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26 Dezember 20190

Weichnachtsgicht – Wenn Weihnachten weh tut

Zur Weihnachtszeit trifft man sich gerne mit Freunden und Verwandten um eine gesellige Zeit miteinander zu verbringen. Dazu gehört ein Gläschen alkoholhaltiger Getränke hier, ein paar Kekschen dort und viel Schlemmerei dazwischen. Dank unserer Natur nimmt der Körper problemlos alles Verwertbare gerne auf, um eine Extraportion für Notzeiten zu speichern.

Zu dumm nur, wenn die Aufnahme ihre Kapazitätsgrenze erreicht und

  • der Alkohol zum Gichtanfall wird,
  • der Schweinsbraten zur Gallekolik führt, und
  • die Kekse zur Entgleisung der bekannten Zuckerkrankheit beitragen

Gerade tierische Lebensmittel enthalten viel Purine, die sich im Körper zur eigenen Harnsäure hinzu addieren und bei deren Übermaß es, insbesondere verschlimmert durch die gleichzeitige alkoholbedingte Minderausscheidung der Harnsäure, es zum Gichtanfall kommen kann. Nicht unerwähnt bleiben soll auch der Einfluß der Stresshormone der Nebennieren, die ebenfalls zum Anstieg der Harnsäure führen.

Es treffen sich beim Feiern und Festen also mehrere Mechanismen, die in die Erhöhung der Harnsäure münden:

  • erhöhte Zufuhr von außen über „festliche“ Nahrungsmittel
  • erhöhte Produktion von innen bei Stress
  • alkoholbedingte Minderausscheidung

Affen bekommen keinen Gichtanfall

Unsere Artgenossen die Affen ernähren sich vorzugsweise pflanzlich. Auf ihrem Speiseplan stehen Blätter, Blüten, Knollen, Nüsse, Früchte. In den genannten Nahrungsmitteln finden sich sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ Wirken.

Die Harnsäure ergibt Sinn, indem sie unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen vermag!

Was ich tun würde?

  • Viel ungesundes Essen kompensieren mit viel gesundem Essen (Antioxidantien)
  • Viel ungesundes Trinken kompensieren mit viel gesundem Trinken (Wasser, Mineralwasser, Basen)
  • Viel Essen kompensieren mit (vorherigem!) Fasten
  • Antioxidantien und Basenpulver ausprobieren

Nächste Weihnachten – nächste Chance

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