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07 April 20200

Wechseljahre

Alle Frauen durchleben diesen natürlichen Übergang (Menopause, Klimakterium). Er stellt einen Wechsel in eine neue Lebensphase dar, der gleichzeitig eine potentielle Krisenzeit, ähnlich der Pubertät sein kann. Die gute Nachricht ist: Diese Phase schließt, wie jede Neuorientierung neben Verunsicherung sehr wohl auch Wandlungs- und Entwicklungsmöglichkeit mit ein.

Von Geburt an festgelegt

Der Vorrat an weiblichen Eizellen wird schon bei der Geburt festgelegt. Im Alter zwischen 40 und 50 Jahren stellen die Eierstöcke nach und nach die Produktion der weiblichen Hormone ein und der Östrogenspiegel sinkt.

Wechselbad der Gefühle

Warum es nun zu einem solchen Durcheinander in Körper und Geist kommt, liegt an der Hypophyse. Diese steuert die weiblichen Hormone und möchte weiterhin, dass die Eierstöcke „ihre Arbeit tun“. Bis sich der Körper der Frau auf diesen Wechsel eingestellt hat, kann es manchmal mitunter chaotisch zugehen.

Wie wir helfen können

Zur Unterstützung der physiologischen Abläufe empfehlen sich Vitamine und Mineralstoffe, die gemeinsam die Umstellung unterstützen:

Wohltuende Wirkung von Pflanzen

Zur Unterstützung als Einschlafhilfe erfreuen sich pflanzliche Wirkstoffe großer Beliebtheit. Optimal ist eine Kombination aus Hopfen, Zitronenmelisse und Passionsblume. Zusammen eingesetzt fördern diese das Wohlbefinden und die Entspannung.

Es lässt sich sagen, dass der hormonelle Wechsel der Frau keinesfalls einen hilflosen Zustand darstellt. Gerade im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil erlebe ich sehr oft, dass diese Lebensphase die betroffenen Frauen nur leicht tangiert. Interessant scheint mir die Tatsache zu sein, dass gesunde Frauen, also solche ohne Vorerkrankungen, ohne Medikamenteneinnahme und mit guter Versorgung an notwendigen Mikronährstoffen, im Durchschnitt später in die Wechseljahre kommen, diese nicht so kräftig spüren und diese Phase auch schneller abschließen.

Behalten Sie den Sinn, welchen diese Lebensphase zu bieten hat, immer im Auge:

„Finden Sie Ihre neue Identität!”

Wechseln Sie gut, Ihr Dr. Simon Gmeiner

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