🇮🇹Beschreibung
Mediterrane Kost
Zu einer gesunden Lebensweise empfiehlt sich der Verzehr von fettreichem Kaltwasserfisch und Olivenöl im Sinn einer mediterranen Kost.
Die mehrfach ungesättigten Omega 3 Öle wie EPA und DHA kann der menschliche Körper nicht in ausreichendem Maß selbst herstellen. Diese gelten als essentiell (lebenswichtig), und der Körper ist wie, bei den Vitaminen und Spurenelementen, auf die orale Zufuhr angewiesen.
Leinöl ist gut, Fischöl ist besser
Dabei spielt die ALA (Alpha-Linolensäure), wie sie in Leinöl, Hanföl und Rapsöl zu finden ist, eine wichtige Rolle, aber zumindest ebenso die beiden Omega 3- Fettsäuren namens EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Gerade diesen beiden wird eine gesundheitsfördernde Wirkung attestiert.
Optimal über die Nahrung zugeführt sind diese Fettsäuren namens EPA und DHA vor allem in Meeresfischen enthalten. Das liegt daran, dass sich Fische von Algen ernähren, die exakt diese Omega 3- Fettsäuren für sie als Nahrung bereitstellen.
Wissenschaft und Forschung
Die laut EFSA wissenschaftlich anerkannten Wirkungen:
Herzgesundheit
- Bereits ab 250mg pro Tag unterstützen EPA und DHA die normale Herzfunktion
- ab 2g EPA und DHA werden die Blutfettwerte
- und ab 3g der Blutdruck reguliert
Gehirngesundheit
- 250 mg DHA tragen zur gesunden Hirnleistung und
- Normalen Hirnentwicklung des Fötus bei
Sehvermögen
- 250 mg DHA
Dr. Gmeiner’s
Omega 3 sind eine sichere Möglichkeit, die fischarme Ernährung um diese wertvollen ungesättigten Öle gezielt zu ergänzen.
Aus der Praxis
Das Fischöl der Omega 3- Kapseln kann unangenehm aufstoßen. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich stark vorhanden. Eine Möglichkeit ist die Verteilung der Tagesdosis auf unterschiedliche Mahlzeiten. Als Alternative bietet sich schließlich die Rezeptur Omega 3 vegan aus Algenöl an!
Maria –
Ich habe schon viele Omega 3 Kapseln bestellt, bisher konnte ich diese am besten Vertragen!
Werner –
Allgemein bin ich mit dem Produkt sehr zufrieden. Seit ich es nehme fühle ich mich besser, denn ich bin nicht mehr so müde und erschöpft wie zuvor. Auch meine Konzentration hat sich seit der Einnahme verbessert. Die Kapsel an sich riecht natürlich nach Fischöl und ich habe schon Omega 3 Produkte gekauft, bei denen ich ständig aufstoßen musste. Bei diesem ist das kaum bis gar nicht vorgekommen und darüber bin ich sehr froh, denn der Fischgeruch ist etwas was ich gar nicht schmecken kann. Ich finde das Preisverhältnis sehr gut, denn wie bei den Lebensmitte möchte ich eine gute Qualität haben. Denn bei diesem Mittel kann ich mir sicher sein, dass es keine Konservierungsstoffe und Zusatzstoffe enthält.