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07 April 20200

Healthy Aging – Senioren

Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel,
und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein!

 

Dieselben Spielregeln – nur anspruchsvoller!

Für jüngere wie auch ältere Menschen gelten dieselben Empfehlungen für ein gesundes Leben

  • Gesund essen und trinken
  • Ausreichend bewegen
  • Genügend schlafen

Älter werden bedeutet geänderte Stoffwechselvorgänge und eine geänderte Körperzusammensetzung. Tatsächlich erhöht sich der Körperfett-Anteil, während die Muskelmasse abnimmt, wenn nicht aktiv trainiert wird!

Allein durch diese beiden Veränderungen:

  • sinkt der tägliche Kalorienverbrauch um 15%!
  • Allerdings bleibt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen gleich!!
  • Bleiben die Essgewohnheiten also konstant, hat dies eine Gewichtszunahme zur Folge!

Weniger Kalorien – mehr Mikronährstoffe

In dieser Situation der Gewichtszunahme einfach weniger zu essen, wäre der falsche Weg. Noch viel mehr als früher bedarf es großer Mengen an Mikronährstoffen, weil die Gewebefilter, durch die die Vitamine und Mineralstoffe passieren, ebenfalls gealtert und nicht mehr so durchlässig sind.

Multitalent Multivitaminpräparat

Während Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für einen gesunden Ernährungsstil darstellen, so zählen sie doch zu den Lebensmitteln. Es sind sogar Konzentrate an notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen!

Lebenswichtige Mikronährstoffe als Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen mit maximaler Dosierung der 100% empfohlenen Zufuhrmenge ist möglich mit der 4er Kombination aus:

  • VIT 4 ALL
  • Korallen Calcium
  • Magnesium
  • Omega 3 bzw. Omega 3 vegan

Gesunderhaltung des Gehirns

Richten wir noch den Blick auf die notwendigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für geistige Leistung notwendig sind. Wer von Ihnen erreicht die 2-3 Portionen fetten Meeresfisch wöchentlich? … … Ich nicht! Diese Fettsäuren lassen sich leider nicht mit der Pulverzubereitung von VIT 4 ALL mischen, sodass diese extra portioniert werden.

  • Omega 3
  • Omega 3 vegan

Kognitive Funktion

Die Informationsverarbeitung unseres Gehirns von Umweltreizen wird als Kognition bezeichnet. Kognitive Funktionen sind dabei das Denken, Lernen und Erinnern. Wichtige Voraussetzungen für eine optimale Hirnarbeit! Dabei kann die normale Funktion auch von Spurenelementen abhängig sein.

  • Eisen
  • Jod
  • Zink

Bleiben Sie gesund, Ihr Dr. Simon Gmeiner

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