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    Schlaf - Entspannung

    Erholsamer Schlaf, entspannte Nacht

    Rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Gesunder erholsamer Schlaf steigert unser Wohlbefinden: Wir fühlen uns vital und voller Elan, um uns beruflichen und privaten Herausforderungen zu stellen. Ausreichend Schlaf ist wichtig, damit sich der Körper regenerieren kann. Die Mikronährstoffe in Goldene Träume haben einen wohltuenden Effekt: Die B-Vitamine sind wahre Multitalente – sie stabilisieren unsere Psyche und werden für die Synthese von Melatonin gebraucht. Für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

    Schlaf - Entspannung

    Erholsamer Schlaf, entspannte Nacht

    Rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Gesunder erholsamer Schlaf steigert unser Wohlbefinden: Wir fühlen uns vital und voller Elan, um uns beruflichen und privaten Herausforderungen zu stellen. Ausreichend Schlaf ist wichtig, damit sich der Körper regenerieren kann. Die Mikronährstoffe in Goldene Träume haben einen wohltuenden Effekt: Die B-Vitamine sind wahre Multitalente – sie stabilisieren unsere Psyche und werden für die Synthese von Melatonin gebraucht. Für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

    Dr. med. univ. Simon Gmeiner erklärt, worauf es bei Nahrungsergänzungsmitteln ankommt.

    B-Komplex Performance

    3 Bewertungen € 36,90

    Die 8 B-Vitamine vereint in Bestform: Mehr Power, strahlendes Aussehen und Wohlbefinden  + Vitamin B1 ist ein echter Fit-Macher: Stärkt Nerven und spielt eine Schlüsselrolle bei der Gewinnung von Energie....

    Goldene Träume

    1 Bewertung € 29,90

    Alles im Takt mit Melatonin Melatonin reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus des Körpers. Sobald es dunkel wird, produziert unser Körper dieses Hormon. Wichtige Regenerationsprozesse setzen jetzt ein.Mit zunehmendem Alter, bei Schichtarbeit oder...

    Basen Ressource

    1 Bewertung € 29,90

    Wichtige Mikronährstoffe für den Säure-Basen-Haushalt Bewegung pusht den Stoffwechsel, verbessert die geistige und körperliche Fitness. Durch Schwitzen oder vermehrte Muskelarbeit gehen wichtige Mineralien verloren. Dadurch kann es zum Säure-Basen-Ungleichgewicht kommen....

    Magnesium

    1 Bewertung € 34,90

    Superstar unter den Mineralstoffen Voller Elan durchstarten: Magnesium sorgt für Bestleistungen. Körperlich und geistig. Dieses Power-Mineral bringt uns entspannt und stressfrei durch den Tag, macht uns leistungsfähig und stärkt Knochen...

    HOCHDOSIERTE UND REINE VITALSTOFFE

    DAFÜR STEHT DR. GMEINER'S MIT SEINEM NAMEN!

    Bedeutung der Schlaf-Gesundheit

    Während des Schlafens laufen in unserem Körper wichtige Reparatur-Prozesse ab. Das Gehirn verarbeitet Gelerntes und speichert wichtige Informationen. Die Leber entgiftet, der Darm-Stoffwechsel kommt zur Ruhe, unser Immunsystem wird gestärkt, die Haut erholt sich. Der Energie-Level ist im Spar-Modus, sammelt Kraft. Auch der Muskel-Aufbau findet überwiegend in den Nachtstunden statt, weil in dieser Zeit das Wachstumshormon ausgeschüttet wird.

    Das durchschnittliche Schlafbedürfnis liegt zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht und wird mit zunehmendem Alter weniger. In jedem Fall ist es eine individuelle Entscheidung und Gewohnheitssache. Frauen schlafen meist länger als Männer. Auch bei kranken Menschen und in den Wintermonaten ist das Bedürfnis nach Schlaf erhöht.

    Wird Schlaf überbewertet?

    Bei dauerhaftem Schlafmangel sind wir vermindert leistungsfähig, fühlen uns erschöpft, sind unkonzentriert, nervös, leicht reizbar und haben Wahrnehmungsstörungen. Da wir im Schlaf Erlerntes speichern, lassen bei Schlafentzug auch die Gedächtnisleistungen nach. Durchschlafprobleme können sich ebenfalls schädlich auf unseren Körper auswirken. Sobald wir aufwachen, werden unsere Stress-Hormone aktiviert, Puls und Blutdruck steigen an. Kommt es dauerhaft vor, können Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Übergewicht die Folge sein.

    Schlafen bedeutet Ruhe, Erholung und Lebensqualität. Wir können unseren Körper dabei unterstützen, gesund und erholt in den Tag zu starten.

    Die 4 Phasen des Schlafes

    + Einschlafen: Dauert ca. fünf bis 20 Minuten und ist die Vorbereitung des Körpers auf die Nacht. Unser Körper kommt in den Ruhe-Modus. Atmung und Puls flachen ab, Muskeln entspannen.
    + Stabiler Schlaf: Alle Körper-Funktionen fahren noch weiter in den Ruhe-Modus. Atmung und Herzschlag sind verlangsamt. Normalerweise verbringen wir ca. die Hälfte der Nacht so.
    + Tiefschlaf: Erholung und Regeneration beginnen. Unser Körper repariert, speichert, regeneriert und bereitet sich auf den kommenden Tag vor. Ca. 20 % der gesamten Schlafenszeit verbringen wir im Tiefschlaf.
    + REM-Schlaf bzw. Traum-Phase oder „paradoxer Schlaf“: Unser Gehirn ist aktiv. Herzschlag und Atmung steigen bei intensiven Träumen und wir machen schnelle Augen-Bewegungen. Diese Phase dauert zwischen 60 bis 75 Minuten.

    Die richtigen Mikronährstoffe für einen entspannten Schlaf

    Die Ernährung spielt für die Qualität des Schlafens eine wesentliche Rolle. Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen kann eine mögliche Ursache für schlechten Schlaf sein. Durch die gezielte Zufuhr von Vitalstoffen füllen wir unsere Energie-Speicher auf und finden zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden.

    + Goldene Träume: Komgbiniert das Vitamin-Trio Vitamin B6, Vitamin B9 und Vitamin B12 mit Pflanzen-Extrakten aus Hopfen, Passionsblume, Zitronenmelisse und dem Mineralstoff Magnesium. Sie alle helfen beim Ein- und Durchschlafen, lösen Spannungszustände, unterstützen Nerven, Psyche und viele Regenerationsprozesse im Körper. Ausgeruht aufwachen. Vital und voller Energie durch den Tag.

    + B-Komplex Performance: Die B-Vitamine stabilisieren das Nervenkostüm und unterstützen den Energie-Haushalt. Speziell die Vitamine B6 und B12 spielen für die Psyche eine bedeutende Rolle, denn gesunder und erholsamer Schlaf ist auch von der Stimmungslage abhängig. Die Vitamine B3 und B6 werden für die Synthese des Schlaf-Hormons Melatonin gebraucht. Zusammen mit Serotonin trägt es zu einem ausgeglichenen Tag-Nacht-Rhythmus bei. Schneller einschlafen und erholt aufwachen. 

    + Magnesium unterstützt als Anti-Stress-Mineral den Muskeltonus und tut der Entspannung gut. Außerdem hilft es, den Spiegel des Stress-Hormons Cortisol zu senken und es fördert den gesunden Schlaf. Gerade in stressigen Lebensphasen hat unser Körper einen vermehrten Bedarf an Magnesium.

    + Basen Ressource fördert unsere Zell-Gesundheit, kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die geistige und körperliche Fitness. Es leistet einen wertvollen Beitrag für das Gleichgewicht von Säuren und Basen. Ausgeglichener Körper, gesunder Schlaf.

    Die richtigen Mikronährstoffe für einen entspannten Schlaf

    Optimale Nahrstoffversorgung fur besseren Schlaf

    Goldene Traume + Magneslum + B-Komplex Performance + Basen Regeneration

    For dir optimale Versorgung mit whichtigen Mineralstoffen und Vitaminen kann die Jombiation aus mehreren Praparaten sinnvoll sein.

    Dies Products shin die optionmate Kombination, um einerseits Entspannung zu fordern und zudem Lhrem gesunden Schlaf zu understand.

    DR. GMEINER'S TEAM

    DR. SIMON GMEINER

    Arzt für Begeisterung mit Salutogenese: Die Entstehung und die Erhaltung von Gesundheit

    Als Arzt bin ich überzeugt: Gesundheit beginnt in der Zelle. Im Praxisalltag kommen Patienten mit verschiedenen Problemen zu mir. Ob antriebslos, Dauerstress oder schwache Immunabwehr. Jahrelang stellte ich für diese Patienten individuelle Mikronährstoffe zusammen: Vitamine, Mineralien und Spurenelemente nach meinen eigenen Rezepturen.

    Doch jeder soll von meinen einzigartigen Mikronährstoff-Formeln profitieren.

    Deshalb füllen wir seit 2014 Dr. Gmeiner’s Naturprodukte ab: Nahrungsergänzungsmittel mit exzellenten Inhaltsstoffen. In wirksamen Dosierungen. Bis ins kleinste Detail abgestimmt. Genauso, wie sie unser Organismus benötigt. 100 % aus natürlichen Quellen gewonnen. Hochverträglich. Qualität, die man sehen, messen und spüren kann.

    Über 20 Jahre Praxis-Erfahrung und geballtes Wissen rund um die Natur-Medizin stecken in Dr. Gmeiner’s Naturprodukten. Meine Leidenschaft gehört der wissenschaftlichen Forschung. So entstehen immer neue,
    verbesserte Rezepturen. Alle Produkte enthalten genau so viel Wirkstoff, wie der menschliche Körper für sich nutzen kann. Um sich spürbar gesünder und vitaler zu fühlen. Für die tägliche Unterstützung.

    STEFAN HOFER

    General Manager & Mikronährstoff-Coach

    Stefan ist ganzheitlicher Unternehmer im Bereich E-Commerce. Eine Produktlinie aufzubauen, die sich auf ehrliche und natürliche Produkte fokussiert und dem Kunden auf seinem Lebensweg hilft, begeistert ihn.

    Stefan Hofer und Simon Gmeiner verbindet das Interesse an Gesundheitsförderung, qualitativ hochwertigem Essen, Trinken und Nahrungsergänzungsmittel vor dem Hintergrund der Nachhaltigkeit.

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